Don't you know that I go crazy !

自分の特徴書いとくと誰かがあだ名をつけてくれるｽﾚ

255 ：Mr.名無しさん ：2009/12/10(木) 20:02:10
約1週間後18歳
黒髪
大学の推薦待ち
眼鏡
外出は着替えるのが面倒くさくて挫折する
彼女いない歴:実社会だと約1週間後18年
趣味
スキー
登山
読書(オカルトやショートショート中心)
鉄道
アニメ
ラブプラス
美少女子役見物
ぬいぐるみ集め
小学生の登下校見物
最近はﾆｭｰｽやおはｽﾀ午後ロー昼ドラｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝまいんﾋﾟﾗﾒｷｰﾉなどまったりした番組を楽しんでいます

256 ：Mr.名無しさん ：2009/12/10(木) 20:35:20
»255
メガネ

258 ：Mr.名無しさん ：2009/12/10(木) 20:38:22
»256
いっぱい書いてるのにｗいっぱい書いてるのにｗ

534 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2009/12/09(水) 20:03:11 ID:bY01ZGVH0
フィギュアスケートのロシア人コーチが
「ロシア人は練習サボる為にあらゆる言い訳を駆使してくる。
日本人に練習させるのは超簡単、むしろほっといても練習するからあいつらヤバイ」
みたいな事言ってたな

535 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2009/12/09(水) 20:21:38 ID:/DJbnJrbO
でもロシア人フィギュア上手いよなー。

536 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2009/12/09(水) 20:26:00 ID:GqvZdStP0
佐藤優だったかな
「ロシア人は一年間一日一ｋｇのレンガを積み上げ続けることはできない。
　だが最後の一か月に猛烈に働いて最終的には４００ｋｇのレンガを積み上げる。
　日本人が毎日一ｋｇ積み上げた３６５ｋｇのレンガよりも多い。」

986 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2009/12/12(土) 11:43:51 ID:hHgDPYxt
旅行帰りのホノルル空港にて。
搭乗口で、前の席に日本人の社員旅行だと思われる団体が座っていたんだけど
そのうちの４０代後半・男性２人の会話。

Ａ「おや、Ｂさん読書ですか？本好きでしたっけ？」
Ｂ「いや、別に。」
Ａ「なんの本読んでるんですか？」
Ｂ「明日の現実。」
А「小説ですか？」
と言ってＢさんの本を覗きこむ

Ａ「・・・ああ、スケジュール帳ね・・・。」
Ｂ「うん。」

にこにこしてたＡさんが真顔になって２人で下向いてた。
すごく哀愁を感じた。

2009/12/13(日)
UFOキャッチャーって物理的に不可能なのがあるよね
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1260434202/

108 平天(千葉県) sage 2009/12/10(木) 19:43:40.94 ID:8N6KSeRw
これは取れると思ったら
爪がリラックマの股間を愛撫しただけだった

普段からビタミンやアミノ酸などの栄養分をしっかり身体に取り入れる生活をしていれば、運動をした後でも筋肉痛に成りにくく、筋肉痛になっても治りやすい体になると言われています。

しかし食事で十分に栄養摂取が難しい場合は、筋肉痛の予防方法の１つにサプリメントを摂取するという方法もあります。
筋肉の元となるたんぱく質はトレーニング直後に摂取すると筋肉の修復を助けてくれると言われていますし、運動をして失われる水分とミネラルをきちんと摂ることによって、体の調節や筋収縮を助けてくれます。

糖質がエネルギーになる時に欠かせない栄養素に、ビタミンＢ１があります。
糖質はビタミンＢ１の力を借りてエネルギーに変わります。
体内に十分なビタミンＢ１がないと糖質がエネルギーに変わることが出来なくなり、筋肉痛が起こる原因と考えられている疲労物質の１つの乳酸がどんどん出てくることになります。

そのため運動を行うなら、通常よりも多めのビタミンＢ１を摂取する必要があります。
慣れないスポーツにチャレンジする時は運動する前に、ビタミンＢ１をきちんと摂っておくことによって糖質が無駄なくエネルギーになるので、筋肉をスムーズに動かすことが可能となります。

運動をしたその日の夜にもビタミンＢ１を多めに摂取することによって、筋肉痛が残りづらくなると言われています。
今はビタミンのサプリメントも沢山販売されています。
ですがサプリメントのみに頼るのではなく、バランスのいい食事とサプリメントをバランスよく摂取するようにしましょう。

毎日自分が食べているもので体は作られています。
筋肉痛予防には栄養もとても大事だということを意識し、食事を取るようにしましょう。